女生们怎么减轻生理痛

现今社会，大多数人的体质都是偏寒的，尤其是女生。大部分女生身体上的很多不适也都是由于湿寒体质造成的，比如生理期时剧痛无比，一般也都是体内湿寒。女生体质偏寒，一部分是先天因素导致，但更多的，是日常中的一些习惯让身体在无形之中变成一台“冰箱”。

现在人们居住的房间都有空调，昼夜开，极易造成形体受湿寒侵袭太重，一不留神就受凉了。可能你只是觉得有点凉，但是还能忍受所有无所谓，但是湿寒确实已经侵袭你身体。贪凉一时爽，亲戚到访的时候分分钟教你重新做人。所以要避免长期吹空调！

当然，夏季多雨，高温高湿，防潮除湿工作不能疏忽，要常开德业除湿机抽湿防潮，不然湿气之害也能让你跪下叫爸爸。很多人喜欢使用空调除湿，但是你有没有想过，当你像一条在外吸饱了水分的咸鱼走入办公室，空调开着，冷风再吹，骤降的温度让张开的汗毛孔突然紧闭甚至堵塞，侵入体内的湿邪更容易损伤人体的阳气；且还增加了由空调低温带来的寒意，湿寒合一。另外，在空调环境中，毛孔关闭了，人不出汗了，会把本来应通过发汗外泄的湿浊留在体内，因而引发湿热病症，容易引发或加重月经不调、痛经、闭经、经量异常等。

但是不用空调除湿，吸湿盒或者干燥剂又无法满足夏季除湿要求怎么办？尤其是在器物易霉的梅雨季。这时候，雨天或者天气潮湿时少开窗，空调偶尔开，但是为了降低室内湿度，最大限度保护室内物品不受潮，同时身体也不受湿寒入侵，最好的防潮方法便是开启德业除湿机。通过快速将空气中的水分冷凝成水来降低湿度，最为安全便捷，且在抽湿防潮的同时还能将室内室内控制在人体舒适范围。尤其是梅雨期间恰逢亲戚到访，一定要用德业除湿机来代替空调除湿，以防受凉。

夏季本是排湿寒的最好时机，如今却成了身体最容易淤积湿寒之毒的季节。因为经常满头大汗地从外面回到室内就吹空调，因为常喝冷饮吃雪糕，穿的太少，把腰和肚子露在外面，或者睡眠不足，等等，这些都会让你的体质变得湿寒。因此上述行为都要格外注意，否则姨妈来访时别说没用后悔药给你，怕是给你个月光宝盒都没用。

另外，平时除了注意不受寒不受潮外，还可以多喝养生粥，有助于排湿排寒，比如糯米红糖粥、薏米红豆粥、红枣白果粥，等等。经期不适可喝姜红糖水或者捂热水袋，最不济也可以喝点热水舒缓疼痛，这些常识想必大家都知道，就不多做累述了。但是经期除了生冷食品不要吃，性属寒凉的食品也不要吃哦，比如苦瓜、蟹、、绿茶、西瓜、芒果等。